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三伏天，鼻炎反复不停，生姜和它一起吃，一个补阳，一个驱寒，一整年不受鼻炎困扰。
“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”这句俗语，我作为大夫，可以给家长们做个认证，确实没说错。我也会经常建议我门诊的患者们，可以适当吃点姜。
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生姜，性温，归脾、胃、肺经，可以散寒解表，降逆止呕，温煦脾胃。如果出现食欲不振，吃不下饭的话，做菜的时候放点姜，能开胃健脾。如果受寒出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽等，也可以吃点生姜或者生姜的食疗，有很好的散寒的作用。
第一个：醋泡姜姜洗净晾干后切片，倒入醋没过姜表面，静置一周左右就可以吃了。
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适合大部分虚寒人群，可以说是老少皆宜的，尤其是中下焦虚寒体质，吃点生冷就容易打嗝嗳气拉肚子的，怕冷的。坚持吃可以缓解咳嗽和鼻炎。
第二个：生姜配红枣做法也很简单，把生姜洗净，不要去皮，切片备用1~3片，红枣1~6颗，直接煮或捣碎后煮10分钟过滤残渣代茶饮。
红枣味甘性温、归脾胃经，能补中益气、养血安神，健脾和胃，和生姜搭配，甘味缓和还可以中和一部分生姜的辛散味。
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对于有食欲不振、腹泻、消化不好、脾胃虚寒的来说，夏季常喝姜枣茶，可以补脾胃之气、提升免疫力，少生病。但阴虚体质，有内热的人不能喝。
如果发现每周多吃一点姜就热气上火，那在食用量上还要酌减，这个需要大家根据自身的情况调适。
说一个孩子的情况，看看是如何调理的：12岁的鼻炎小朋友，他就调理的很好。
刚来的时候，孩子鼻炎情况还是比较严重的，晚上睡觉鼻塞以及张口呼吸打呼噜。眼睛也会痒，经常揉眼睛，还有中耳炎。
因为经常待在空调屋里，饮食上也不注意喜欢喝冰水，经常性的感冒，一感冒鼻炎就加重。这次过来还是朋友介绍的，想着孩子也该上初中了，不能因为鼻炎耽误了学习，就赶快来看一看。
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检查之后发现腺样体也堵塞不少。孩子食欲也越来越不好，总说嘴里黏腻。我一看孩子舌苔，舌苔胖大，舌苔厚腻，大便溏稀，还说手脚很沉，提不起来劲儿。
孩子的这种表现明显就是体内寒湿重，导致肺脾气虚、脾胃虚弱。
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长期处于空调房内，喝冰水导致脾胃受损，脾殃及肺，肺气也变得虚弱，不得宣发。该生的阳气不升，该升的气不得挥发，都堆积在体内，把阳气都耗光了，无法与寒邪对抗，自然鼻炎就反复。
【内服】：乌梅、白术、茯苓、白扁豆、甘草、桔梗、莲子、党参、砂仁、山药、薏苡仁、苍耳子、莲子肉
【食疗】：姜枣茶（一周喝2次）
我的办法就是脾肺同治，帮助身体整体排浊，同时健脾祛湿。
党参——健脾益气。
茯苓——健脾利湿。
山药——健脾固本。
白术——健脾燥湿。
薏苡仁、莲子肉、白扁豆——均有健脾之功。
最后在健脾益气利湿的基础上，加苍耳子通鼻窍，加乌梅敛肺气，加桔梗将所补气健脾之药性带入肺中，使得肺气得以滋补强壮。
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一整个方子组合下来，既能健脾化湿，还能收敛肺气，畅通气机，慢慢的脾胃好了，鼻炎也好了。
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